장염 빨리 낫는 법 프로바이오틱스 장염약

장염 빨리 낫는 법

살아가면서 장염은 종종 경험하는 증상입니다. 특히 어린아이, 여름철, 더운나라에서 여행할 때 자주 경험하게 됩니다. 가볍게는 배가 따끔거리는 증상부터 설사, 복통, 구토로 나타납니다.

장염은 박테리아, 바이러스, 기생충 감염뿐만 아니라 특정 약물, 자가면역 질환 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 장염에서 빨리 회복하려면 적절한 수분 섭취, 식이 조절, 약물 치료 등 적절한 방법을 써야합니다.

장염에 걸리지 않도록 평소에 장건강을 유지하는 것(프로바이오틱스 유산균)이 가장 최고의 방법이지만 걸렸다면 바로 복용할 수 있는 장염약(알약 또는 환)을 상비해두세요. 약국에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 참지 말고 바로 복용하세요.

장염이란

증상 및 원인

장염은 다양한 증상과 강도로 나타납니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

복부 통증 및 경련: 복부 부위에 지속되거나 심한 통증이 있습니다.

설사: 빈번하고 묽은 변 또는 묽은 변.

발열: 체온이 상승했습니다.

메스꺼움 및 구토: 아픈 느낌과 실제 구토.

탈수: 과도한 설사와 구토로 인해 발생합니다. 물만 먹어도 토하고 설사를 해서 온몸에 힘이 빠집니다.

장염의 원인

감염: 박테리아(예: 살모넬라, 대장균), 바이러스(예: 노로바이러스, 로타바이러스) 또는 기생충(예: 지아르디아).

약물: 항생제나 NSAID와 같은 특정 약물은 장을 자극할 수 있습니다.

자가면역 질환: 크론병, 궤양성 대장염 등의 질환.

식이 요인: 오염된 음식이나 물 섭취. 장염의 효과적인

치료 방법

1. 수분공급

수분 공급의 중요성: 탈수는 설사와 구토를 통한 체액 손실로 인한 장염의 중요한 문제입니다. 수분을 유지하는 것은 회복에 매우 중요합니다.

수분 공급 팁: 전해질이 포함된 음료.(예: 포카리스웨트)

맑은 차 : 물, 맑은 국물, 허브차를 충분히 섭취하세요.

알코올, 카페인, 설탕이 함유된 음료를 피하세요.

2. 식이요법

소량씩 자주 음식을 섭취하면 탈수를 예방하고 회복에 도움이 됩니다.

유제품 피하기: 유당 불내증은 장염 중에 악화될 수 있습니다.

프로바이오틱스: 유산균이 함유된 음료나 음식은 건강한 장내 세균을 회복하는 데 도움이 됩니다.

섬유질이 많은 음식을 피하세요: 섬유질이 많은 음식은 소화하기 어렵고 증상을 악화시킬 수 있습니다.

3. 약물

지사제: 로페라미드(이모듐)는 설사 빈도를 줄일 수 있습니다.

항구토제: 온단세트론과 같은 약물은 메스꺼움과 구토를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항생제: 세균 감염이 확인되면 의료 서비스 제공자가 항생제를 처방할 수 있습니다.

항염증제: 자가면역 관련 장염의 경우 코르티코스테로이드와 같은 약물치료가 필요할 수 있습니다.

4. 휴식 및 생활 방식 조절

휴식의 중요성: 휴식은 신체를 치유할 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 격렬한 활동을 피하고 충분한 수면을 취하세요.

위생 : 감염 확산을 방지하기 위해 손을 철저하고 자주 씻으십시오.

식품 안전: 재감염을 방지하려면 적절한 식품 취급 및 준비해주세요.

5. 자연 요법

생강차: 메스꺼움을 진정시키는데 도움이 됩니다.

페퍼민트 차: 위를 진정시키고 경련을 완화시킵니다.

아연: 면역 체계를 강화하고 설사를 줄일 수 있습니다.

비타민 C: 면역에 도움이 됩니다.

장염 예방법

1. 조리식품 관리

음식을 철저하게 조리하세요.특히 육류, 생선류, 계란이 충분히 조리되었는지 확인하세요.

과일과 야채 세척: 섭취하기 전에 모든 농산물을 세척하세요.

교차 오염 방지: 생고기와 야채용 도마를 별도로 사용하세요.

2. 안전한 식수

식수는 안전하고 깨끗한 수원에서 나온 것인지 확인하세요.

물을 끓이거나 여과하세요. 의심스러울 경우 물을 끓이거나 여과하면 안전하게 마실 수 있습니다.

3. 여행시 예방접종

예방접종: 장염을 유발하는 병원체의 위험이 높은 지역으로 여행하는 경우 적절한 예방접종을 해주세요.

4. 개인 위생

손 씻기: 특히 식사 전과 화장실 사용 후에는 정기적으로 손을 씻습니다.

소독제: 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 손 소독제를 사용하세요.

프로바이오틱스

초기에 비상약을 복용하는 것이 빠른 회복의 방법이고 회복기간에는 수분 공급, 충분한 휴식, 자연 요법을 적절하게 적용해야 합니다. 평소에 유산균을 꾸준히 복용해서 장의 건강하게 유지해야 합니다. 유산균음료도 도움이 되지만 함량이 높은 윤산균영양제, 프로바이오틱스가 효과가 좋습니다.

아래에 몇가지 유산균보충제를 추천합니다.

California Gold Nutrition, LactoBif 30 프로바이오틱, 300억CFU, 베지 캡슐 60정