맨발걷기1 맨발걷기 효능 주의점 방법 어싱효과 맨발걷기는 오래전부터 종종 유행을 타듯 알려지고 있는데요, 숲을 좋아하는 저는 한적한 숲에 가면 맨발까지는 어렵고 양말을 신은 채 걸을 때 무척 편안하고 자유로운 느낌을 받곤 합니다. 발과 땅이 만나면서 느껴지는 특별한 기운이 있더라구요. 여러분도 꼭 경험해보세요.맨발걷기 효능과 실천 방법맨발걷기, 어싱(Earthing) 개요어싱(Earthing) 또는 그라운딩(Grounding)은 신체가 직접 지구와 접촉함으로써 건강을 개선하는 방법을 말합니다. 이는 맨발로 땅을 걷거나, 어싱 매트를 사용하는 등 다양한 방법으로 실천할 수 있습니다.어싱의 주요 이론은 지구의 표면에서 자유 전자가 몸에 흡수되어 염증을 줄이고, 면역 기능을 강화하며, 스트레스를 감소시키는 효과가 있다는 것입니다.어싱 실천 방법맨발 걷기:.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음
