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혈압정상수치 저혈압 고혈압 증상 대처법 혈압은 혈관건강을 알려주는 기본적인 수치입니다. 병원에 가면 스스로 측정할 수 있는 장비가 있어서 가끔 이용하고 있는데요, 나이가 들 수록 혈관이 노폐물이 쌓이면서 혈압수치가 달라지니 병원가시면 저처럼 꼭 측정해보시기 바랍니다.이번 포스팅에서는 혈압정상수치와 저혈압에 대해 궁금하신 분들을 위해 자세히 알려드립니다.혈압정상수치혈압은 혈액이 동맥을 통과할 때 벽에 가하는 압력을 말합니다. 일반적으로 혈압은 수축기 혈압(상압)과 이완기 혈압(하압)으로 나뉩니다. 정상 혈압의 범위는 다음과 같습니다.고혈압 1기는 조기에 발견하고 적절히 관리하면 비교적 쉽게 관리될 수 있는 질환입니다. 그러나 이를 무시할 경우 고혈압 2기나 심각한 합병증으로 발전할 수 있습니다.정상 혈압: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완.. 2024. 7. 20.
맨발걷기 효능 주의점 방법 어싱효과 맨발걷기는 오래전부터 종종 유행을 타듯 알려지고 있는데요, 숲을 좋아하는 저는 한적한 숲에 가면 맨발까지는 어렵고 양말을 신은 채 걸을 때 무척 편안하고 자유로운 느낌을 받곤 합니다. 발과 땅이 만나면서 느껴지는 특별한 기운이 있더라구요. 여러분도 꼭 경험해보세요.맨발걷기 효능과 실천 방법맨발걷기, 어싱(Earthing) 개요어싱(Earthing) 또는 그라운딩(Grounding)은 신체가 직접 지구와 접촉함으로써 건강을 개선하는 방법을 말합니다. 이는 맨발로 땅을 걷거나, 어싱 매트를 사용하는 등 다양한 방법으로 실천할 수 있습니다.어싱의 주요 이론은 지구의 표면에서 자유 전자가 몸에 흡수되어 염증을 줄이고, 면역 기능을 강화하며, 스트레스를 감소시키는 효과가 있다는 것입니다.어싱 실천 방법맨발 걷기:.. 2024. 7. 19.
삶은 옥수수 1개 칼로리 삶는법 보관방법 삶은 옥수수 1개 칼로리를 물어보는 친구의 말에 알아보게 되었어요. 1개도 크기마다 다를텐데 딱 정해지겠나 싶어요. 그래도 대략적인 칼로리 수치를 알아볼까요?옥수수는 오랜 역사를 가진 곡물로, 전 세계적으로 사랑받는 식재료입니다. 이 블로그에서는 옥수수의 칼로리, 영양성분, 장점, 건강에 미치는 영향, 단점, 주의할 점, 보관법, 그리고 맛있게 삶는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.옥수수 영양성분옥수수는 고칼로리 식품은 아니지만, 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 100g의 옥수수에는 약 100~130kcal가 포함되어 있습니다. 대략 1개 무게는150~180으로 예상할 때 150~200kcal로 계산하시고 식단에 참고하세요.옥수수는 다양한 비타민과 미네랄을 제공하며, 특히 다음과 같은 영양성분이 많이 .. 2024. 7. 19.
진드기 물림 증상과 쯔쯔가무시 대처법 진드기는 전 세계적으로 다양한 질병을 옮기는 작은 절지동물로, 사람과 동물에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 여름철에 활동이 활발해지며, 야외 활동이 많은 사람들에게 큰 위협이 됩니다. 이번 포스팅에서는 진드기에 물렸을 때 나타나는 증상과, 쯔쯔가무시병을 비롯한 주요 질병의 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다.진드기 물림 증상진드기에 물렸을 때 나타나는 증상은 다양합니다. 진드기의 종류와 물린 부위, 감염된 병원체에 따라 증상이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 나타나는 증상은 다음과 같습니다.가려움 및 발적: 진드기에 물린 부위는 가렵고 붉게 부풀 수 있습니다. 이는 일반적인 알레르기 반응으로, 며칠 동안 지속될 수 있습니다.발진: 일부 진드기는 특유의 발진을 일으킬 수 있습니다. 라임병.. 2024. 7. 18.
외이도염 증상 치료 예방법 귀가 아파요 외이도염이란?외이도염은 귓바퀴에서 고막까지 이어지는 약 2.5cm 길이의 외이도에 염증이 생기는 질환으로, 흔히 귀 통증과 가려움증을 유발합니다. 주로 여름철 물놀이 후에 자주 발생하며, 적절한 치료가 이루어지지 않으면 만성화될 수 있습니다. 외이도염은 귓속에 세균이나 곰팡이가 침투하여 염증을 일으키는 것이 주요 원인입니다. 이로 인해 외이도에 통증과 가려움증이 발생하며, 치료가 지연될 경우 더 심각한 문제를 초래할 수 있습니다.원인외이도염의 주된 원인은 세균성 감염입니다. 물놀이 후 귀에 물이 남아 습기가 차면 염증이 발생하기 쉬우며, 귀지를 과도하게 제거하거나 면봉으로 귀를 깊이 후비는 습관도 원인이 될 수 있습니다. 보청기나 이어폰의 사용도 외이도염을 유발할 수 있으며, 건선이나 알레르기 물질도 원.. 2024. 7. 15.
줄기세포란 : 미래의 의학 혁명 줄기세포는 특별한 세포로, 여러 종류의 세포로 분화할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 이러한 능력 덕분에 줄기세포는 다양한 질병을 치료하고, 손상된 조직을 재생시키는 데 큰 잠재력을 가지고 있습니다. 줄기세포 연구는 이러한 줄기세포를 이용하여 새로운 치료법을 개발하고, 인류의 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다. 이 글에서는 줄기세포의 종류, 연구의 현황, 그리고 구체적인 응용 사례에 대해 자세히 살펴보겠습니다.줄기세포의 종류줄기세포는 크게 두 가지 종류로 나뉩니다.성체 줄기세포와 배아 줄기세포.성체 줄기세포: 성체 줄기세포는 이미 성숙한 조직 속에 존재하는 줄기세포로, 해당 조직의 손상된 부분을 재생시키는 역할을 합니다. 예를 들어, 골수에 있는 조혈모 줄기세포는 혈액 세포를 생성하여 혈액의 균형을.. 2024. 7. 13.

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